ゆる体操 - 美容外科用語辞典 意味・解説・美容外科・無料一括相談・美容整形・プチ整形・美容外科・価格・値段・比較


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最終更新日: 2019/1/19
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ゆる体操 [ Loose exercise ]


読み方 : ゆるたいそう


ゆる体操とは、身体をゆすることで心身をリラックスさせるエクササイズであり、運動科学研究所の高岡英夫先生が開発したダイナミックリラクゼーションメソッド。

ゆる体操は背骨周辺の細かなパーツのこわばりを取り除き、筋肉関節の可動性を高めるものである。通常、激しいスポーツや運動では筋肉の緊張が起こり、血流不良になって肩こりなどや身体の痛みが生じるものだが、ゆる体操では、全身の緊張がほぐれて血管やリンパ管の圧迫が取り除かれ、血液体液の循環がよくなり、肩こり腰痛などの症状が改善する。ゆる体操をする際重要なことは、動作を擬態した声を出しながら身体を動かすことである。ギュー・ユサユサ・モゾモゾ・ドサーッなど、声を出すことで呼吸を強化できるといわれる。

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関連項目
アーユルヴェーダ アイシング アイソトニック・エクササイズ アイソメトリック・エクササイズ アイソレーション アウター・マッスル アクアビクス 足浴 アネロビクス・エクササイズ アロマテラピー アロマポット アロマランプ インセンス インナー・マッスル ウエイト・トレーニング ウエストニッパー ウォーキング ウォーター・ローディング 運動負荷心電図 エアロバイク エアロビクス・エクササイズ エキセントリック・コントラクション エクササイズ エステティシャン エステティックサロン エステティックユニット エルゴメーター検査 遠赤外線 遠赤外線効果 遠赤外線サウナ 黄土パック 温熱療法 角質ケア カッピング カプサイシンダイエット 軽石 キレーション 筋力トレーニング クーリングジェル クレンジング 骨盤底筋訓練 コンセントリック・コントラクション こんにゃくダイエット サウナ サウナスーツ サロン シェイプアップスパ 塩サウナ 蒸気函浴 蒸気浴 乗馬フィットネス シルキーグローブ 鍼灸 深層筋 スクワット ステッパー ストーンセラピー ストレッチャー ストレッチングボード スリムクッション セラピー セラミック風呂 セルフタンニング 痩身 ソフトダンベル ダイエットサンダル 体格指数 タイ古式マッサージ 体脂肪率 タッピング タラソテラピー ダンベル体操 チューブエクササイズ 超音波美顔器 腸内洗浄 低インシュリンダイエット 停滞期 等尺性筋収縮運動 等張性筋収縮運動 トレッドミル ニッパー バイオプロトン バスオイル バスキャンドル バススーツ バスソルト パック パラフィントリートメント パラフィンパック バランスディスク バランスボール ハリウッドヨガ バリ式エステ バレエストレッチ パワーヨガ 汗蒸幕 半身浴 パンチングボール ハンドマッサージ ヒーリングサウナ ヒプノセラピー 肥満度 標準体重 ピラティス フィトテラピー フィンランドサウナ フェイスローラー フォトダーマテラピー プチ断食 フットケア フリーラジカル ブレード へそダイエット ホームエステ ホットジェル ボディーバター ボディブラシ ボディブレード ホメオパシー ホリスティック 無酸素運動 メディカルエステ もずくローション 有酸素運動 ゆる体操 ヨガマット ラズベリーダイエット リバウンド リフティング リフレクソロジー リボーンテラピー リンパドレナージュ リンパマッサージ レピュテーション・マキシマム ロコモティブシンドローム ロミロミ BMI ECG EMS NARL超音波 pHバランス

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