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最終更新日： 2025/10/31

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HCA [ HCA ]

読み方：えいちしいえい

HCAとは、糖分が脂肪になるのを抑制する物質。Hidorokishikuen acidの略でヒドロキシクエン酸とも呼ばれる。

HCAは、南アジアやインドでは古くから使われてきた酸味が強いスパイスで、糖分が脂肪になるのを抑えるので、減量の効果がある。また、脂肪にならなかった糖分はグリコーゲンとして体内に蓄積されるので運動持久力もアップする。HCAは、ガルシニアカンボジア（タマリンド）という豆科の植物の果実に多く含まれており、ダイエット補助食品やサプリメントには、ガルシニアという名称で含まれる。

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関連項目

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読み方 ： えいちしいえい

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読み方：えいちしいえい