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最終更新日： 2008/5/16
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ビタミンE [ Vitamin E ]

読み方 ： びたみんいー


ビタミンEとは、がんを防ぎ老化を抑制するビタミンとして近年注目されている脂溶性ビタミンである。

ビタミンEは、老化の原因と考えられている過酸化脂質がつくられるのを妨げる働きがある。ビタミンEは、不足すると、しみができたり、血行が悪くなって、冷え性、肩こり、頭痛、しもやけなどの症状がくる。肌を若々しく保ち、太りにくい身体を作る為には基礎代謝をよくする必要があり、バランスよく摂取することが大切である。特にビタミンCと一緒に摂取すると、ビタミンCがビタミンEの抗酸化作用を高めてくれるので、よりよいといえる。

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関連項目
イノシトール カルミン コエンザイムQ10 トレイチノン ナイアシン パンテノール パントテン酸 ビオチン ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB3 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンC誘導体 ビタミンD ビタミンE ビタミンH ビタミンK ビタミンU ピリドキシン プロビタミンC β-カロチン メチルメチオニン リン酸アスコルビルMg ルチン

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