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最終更新日： 2024/4/19
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微量元素 [ Trace element ]

読み方 ： びりょうげんそ


微量元素とは、微量ではあるが、体に必要なミネラルのこと。

微量元素は、生命活動に重要な役割を果たすものの、成人の体内における存在量が10g以下で1日の摂取量が100mg以下と、体内に保持されている量が比較的少ない。ビタミンEと同じような抗酸化力（活性酸素を除去し細胞組織の酸化・老化を防ぐ）を持つセレン、免疫機能を維持し爪や髪を健康に保つ亜鉛、甲状腺ホルモンの成分であるヨウ素、血糖値を調節するインスリンのはたらきを助けるクロム、心筋梗塞を予防するとされる銅などがある。

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関連項目
亜鉛 一重項酸素 栄養機能食品 栄養素 塩化マグネシウム 塩素 活性酸素 カリウム カルシウム クロム コバルト サプリメント 三大栄養素 鉄分 銅 ナトリウム ニトログリセリン 必須栄養素 必須脂肪酸 必須ミネラル 微量元素 マグネシウム マンガン ミネラル モリブデン 有害金属 ヨウ素 リン

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