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最終更新日： 2008/5/16

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クロム [ Chromium ]

読み方：くろむ

クロムは、体を健康に保つために必要なミネラルのひとつで、ビタミンB群の一つであるビオチンとともに作用する。
クロムは、肝臓や腎臓、血液、脾臓に存在し、糖と脂質の代謝のため私達の身体に無くてはならない必須微量ミネラルである。クロムは、インシュリンの働きを助け血糖値を安定させ、脂肪とコレステロールの燃焼効率を向上させる作用から、高いダイエット効果がある。脂肪燃焼を促進し、脂肪蓄積を減少させるほか、体脂肪や血中コレステロールと中性脂肪を減少させるので、免疫作用のあるビオチンとの相乗効果により、健康体を維持できる。その他の作用として、視力増進・歯茎の健康・にきびの治療などがある。

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関連項目

亜鉛栄養機能食品塩化マグネシウム活性酸素カリウムカルシウムクロムコバルトサプリメント鉄銅必須ミネラルマグネシウムマンガンモリブデン有害金属ヨウ素リン

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