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最終更新日： 2008/5/14

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亜鉛 [ Zinc ]

読み方：あえん

亜鉛とは、体内に必要な物質の1つで皮膚や粘膜の健康維持や味覚を正常に保つを効果があります。

亜鉛は、体内でたんぱく質やDNAの合成に関与しているミネラルです。筋肉の収縮性を左右し、インシュリンの形成を助けます。また、亜鉛は前立腺で性ホルモンを合成し、精子作りを助ける働きがあり、前立腺の働きを正常化し、生殖器官の発達に重要な役割をもっています。その他には、脳の機能にとって亜鉛は大切であるということもいわれています。1日の所要量は10mgでサプリメントで摂ることもできる。

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関連項目

亜鉛栄養機能食品塩化マグネシウム活性酸素カリウムカルシウムクロムコバルトサプリメント鉄銅必須ミネラルマグネシウムマンガンモリブデン有害金属ヨウ素リン

50音順

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