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最終更新日: 2019/1/21
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L-シトルリン [ L-Citrulline ]


読み方 : える・しるとりん


L-シトルリンとは、タンパク質を構成しない遊離アミノ酸の一種。

L-シトルリンは、体内において腎臓でアミノ酸のL-アルギニンに変換され、一酸化窒素を作り血管拡張、アンモニアの解毒を行う。激しい運動によって発生するアンモニアを尿素に変換し、排出する肝臓の解毒システム「オルニチン回路(尿素回路)」の構成成分として重要な物質である。その他、L-シトルリンには、血流改善、疲労軽減、運動機能向上、精力増強、成長ホルモン分泌促進などの機能がある。L-シトルリンにはわずかな甘みがあり、に溶けやすく吸湿性も非常に低いため、飲料から錠剤、カプセル、顆粒まで多様なサプリメントや栄養補助食品として使われる。L-シトルリンは、アフリカ南部のカラハリ砂漠に自生する野生スイカの葉部に多く含まれる。

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関連項目
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